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哪些途徑能夠攝入25-羥基維生素D3?

在我們的人體中,有一種名為25-羥基維生素 D3的物質,它是維生素D3的一種形式。我們人體皮膚中的7-脫氫膽固醇暴露在陽光紫外線下時,它會轉化為維生素D3,在肝臟中轉化為25-羥基維生素D3,然后再經腎臟轉化為1,25-二羥基維生素D3,這是維生素D3的活性形式,也是維生素D3儲存在血液循環(huán)中的形式。

25-羥基維生素D3對我們健康、生長發(fā)育具有重要的作用,而且它還與多種疾*有關。如果身體缺乏25-羥基維生素D3會影響鈣和磷的吸收,以及骨骼、牙齒的正常發(fā)育,嚴重時還可引起兒童佝僂病或成人佝僂病。

為了維持25-羥基維生素D3攝入量,可以每天服用適量的維生素D,也可以通過日曬和飲食來獲得,如果已經嚴重缺乏,則需要正規(guī)就醫(yī),及時接受治*。

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